Idag ska du få en övning i självempati. Med hjälp av de redskap som Mindfulness ger oss kan du öka din egen medkänsla för dig själv och på så sätt frigöra energi, må bättre och lättare nå dina mål.
Övningen är sju minuter lång. Allt du behöver göra är att se till att du får en stund för dig själv utan att bli störd. Klicka på länken här nedan när du är redo.
Jag säger bara wow, du är fantastisk! Kommer länka till den här övningen från mitt inlägg jag skrev innan jag såg den här. Kram på dig. Det fungerar….